Adrenalín v krvi, poznáte to tiež? Praveký lovec stojaci pred šelmou alebo muž, ktorý sa rúti vzduchom pri voľnom páde z lietadla - obidvoch ovláda rovnaká látka známa ako adrenalín. Akonáhle sa dostanete do nebezpečnej situácie a rozhodujete sa doslova v stotinách sekundy, vyleje sa vám do krvi dávka "drogy", ktorá pretočí telo na najvyšší výkon. Čo všetko sa začne diať? Ako sa adrenalín prejavuje?
Pri adrenalíne sa vám srdce rozbúši v rytme, keď údery ani nestíhate počítať. Rozšíria sa cievy vo vašich svaloch a začnete rýchlo dýchať, aby sa kyslík dostal do miest, kde bude čoskoro potrebný. Rozšíria sa tiež zrenice, svet sa o mnoho presvetlí a zostrí. Do krvi prúdia cukry rozložené zo zásob vo vašej pečeni. Energia stúpa a vy dokážete aj veci, ktoré by ste do tej chvíle považovali za nemožné. Za všetko hovorí príbeh o žene, ktorá dokázala zdvihnúť oceľovú konštrukciu kolotoča, keď spadla na jej syna. Ako sa budete správať pri adrenalínovom zážitku?
Spolu s adrenalínom sa do tela vyplavujú aj iné látky zvyšujúce pripravenosť k akcii. Povzbudia telo, ale tiež zmenia spôsob myslenia. Nie je čas uvažovať nad najrôznejšími variantmi, ako sa zachovať, mozog sa upne k tomu najdostupnejšiemu a najrýchlejšiemu riešeniu. Snáď preto sa hovorí, že pravú povahu ľudí spoznáte pod tlakom - konajú automaticky, tak ako je to pre nich najprirodzenejšie. Adrenalínový závislák Adrenalínoví závisláci nemusia každý deň skákať z veží pripútaní na pružnom lane. Sú to ľudia z nášho okolia, ktorí majú večne plný program, neustále riešia nejaké problémy a svoje povinnosti plnia až na poslednú chvíľu.
Na rozdiel od bežnej populácie, pre ktorú je stresová situácia niečím, čo je potrebné prežiť v zdraví (prípadne si z nej odniesť farbistý zážitok), závisláci fungujú ideálne práve pod vplyvom adrenalínu. Tlak z nich dostane maximum, lepšie sa sústredia a "nabudenie" si neuveriteľne užívajú. Majú tiež nutkanie preceňovať význam niektorých situácií, dramatizovať a komplikovať si život. Zvyčajne pomáha uvedomiť si svoj stav a až s týmto filtrom riešiť dôležité životné úlohy. Bežecká eufória Pri dlhodobej telesnej záťaži sa okrem adrenalínu začnú vo veľkom uvoľňovať aj hormóny šťastia - endorfíny. A ako ľudia sme všetci tak nejako vnútorne závislí na šťastí, niekto ho dokonca považuje za zmysel života.
Eufória je prirodzeným vrcholom pre adrenalínového závisláka, ovšem užijú si ju aj normálne fungujúci jedinci. Ako ju vyvolať? Za najvhodnejší spôsob sa považuje obyčajný dlhý beh. Ako sa prejaví adrenalín pri obyčajnom behu? Začnete pomaly, kým neprekonáte úvodnú únavu, potom zrýchlite, aby si telo uvedomilo, že niečo robí. Akonáhle pocítite slabosť, spomaľte a pokračujete pomalým tempom ďalších 20-30 minút. Časom sa vo vás objaví nečakaná energie, ktorú využijete a dostanete sa do pravej bežecké eufórie. Čím viac zaberiete, tým viac si užijete endorfinového návalu.
Akonáhle začne eufória upadať, pomaly zvoľnite a postupne dobehnite. Krátkodobý adrenalín To, či krátkodobý nával adrenalínu vyvolá príjemné zážitky, silne ovplyvňuje kontext situácie. Akonáhle máme napríklad jasnú a zabezpečenú činnosť (napríklad tandemový zoskok z lietadla so skúseným inštruktorom), adrenalín nás vzruší a cítime sa skvele. Inokedy nemusí byť všetko tak ružové, napríklad keď nás adrenalín roztrasie pred dôležitým pohovorom. Cieľom sa samozrejme stáva dosiahnuť čo najviac pozitívnych momentov a nejako sa preniesť cez tie negatívne. Vďaka pozorovaniu "nálad" vlastného tela, nácviku relaxačných techník a s
chopnosti z času na čas všetko hodiť za hlavu, si z adrenalínových návalov odnesieme maximum. Adrenalínové zážitky od UžiSiTo Teraz, keď už viete toho veľa o adrenalíne a o tom, ako sa prejavuje, si môžete pozrieť na stránke agentúry UžiSiTo www.uzisito.sk ponuku adrenalínových zážitkov. Čaká vás paragliding, jazda na ferrari či štvorkolke, zoskoky, akrobatické lietanie, bungee jumping a mnoho iných. Stačí si len vybrať a poslať nám objednávku. v prípade nejasností sa nám môžete ozvať na čísle 02/33004060 alebo nás nájdete v Avion Shopping Parku v Bratislave. Tešíme sa na vás!